肩こり
スマホを売るのが商売かつ、プライベートでもスマホが手放せないスマホ依存気味な私ですが、そのせいかなのか……
肩こりがひどい
肩こりがひどすぎて、首から肩にかけてがめちゃくちゃ重いし痛い。
更に、腰まで痛くなる。
腰が痛くなれば肩もこるし、肩がこれば腰も痛くなる。
体はどこかとどこかが必ず繋がっているんだなとしみじみかつドッシリと感じる。
肩と腰が痛いから寝入りが浅い
肩と腰が不調になると眠りが浅くなる。
なにせ痛いから横になっても入眠が妨げられる。
入眠が妨げられるから眠れないし、寝ても浅い眠りで起きたときに頭がぼんやりする。
むしろ、横になるよりイスに座ってた方が痛くない時もある。
だいたい肩こりが全ての元凶だ。
何とかならんかな？と思うが、蒸気でホッとアイマスクするとか、目を労り肩の緊張を解すくらいしか抜本的な解決策は思いつかない。
ストレッチパワーが足りない
流石に毎晩、蒸気でホッとアイマスクするのも費用はかさむ。
レンジで温めたタオルもかなり気持ちいいが、寝落ちした時に冷たさで目をさます諸刃の剣。
なので、最近、ストレッチをよくする。
先日、職場の何気ない会話の中で、棒を背中に回せるかという話になり、やってみたら全くできなかった。
肩甲骨辺りまでは回せるのだが、そこから先にどうやっても腕が回らない。
四苦八苦していたら、棒は通せなかったが、肩が軽くなった感じはしたのだ。
なので、最近は、定期的に棒回しをしている。
効果があればイイのだが……
やはりだいたい肩こりが全ての元凶。
まとめ
肩と腰、どちらも不調な今日このごろ。
温泉に入り癒やしてやりたいが、予算と世間の風当たりと雪のせいでなかなか行くことができない。
はやく湯治したい。
月に数回は温泉に入らないと健康を維持できない。
花粉は嫌いだが、はやくドライブにいける季節にならんかな？
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